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年明けに行った『人体の不思議展』の測定コーナーで、
血管老化度チェックと骨WAVE測定をした結果、 血管年齢は52歳(ええーーーっ!!!!) 血管弾力性が平均より著しく低下している。 血圧や、血液検査の結果はいかがでしょう。 医師に相談したり、定期的な健康診断も大切ですね。 骨波形指標は4926 区分C(まあまあ平均値) 40代からは骨が少なくなると言われています。 フィットネスなどの適度な運動で骨を鍛え、カルシウムを多く含む 乳製品、大豆食品を魚、きのこになどビタミンDを多く含む食品と 一緒に食べることがおすすめです。 骨の健康3要素は、カルシウム、日光浴、運動です。 と、それぞれ結果がでました。 52歳の数字に軽くめまいをおぼえたのは言う間でもありません。。。52て、、、 骨に関しては、毎日の散歩でまずは現状維持ー。 できればダイエットにもつながらないかなー。。。 ウ「とりあえず、お菓子やめようよ。」
by woopee3
| 2010-01-19 12:18
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